不知道你有没有发现,我们家中常备的《健胃消食片》等助消化的药物中,很多都会有陈皮的成分。陈皮具有理气健脾,助消化以及止咳化痰等功效,所以如果家中有陈皮的话,经常拿来泡水喝可以起到很多养生的作用。但也要正确的食用方法才能发挥最大的作用,陈皮的食用方法到底有几种呢?
陈皮的食用方法有几种
1、陈皮可以泡水喝
日常生活中,最常见的就是用陈皮来泡水喝,对身体有比较好的作用。比如陈皮泡水加蜂蜜,有抗炎解毒的功效;陈皮加葛根泡水喝,对皮肤、肠道有好处;陈皮泡水加柠檬一起口服,这样能预防上火,治疗便秘。
2、陈皮能够煮粥喝
粥里放陈皮,能有效预防血糖过高,对缓解老年人的消化问题是有很大的好处的,特别是能有效缓解部分患者的便秘、胃肠蠕动减慢等症状。
3、陈皮作为中药煎服
陈皮是一味中药,这是大家都知道的,并且陈皮还是天下第一和药。所以陈皮自然是可以采用煎服的方式,而煎服和其他食用方法相比,可以发挥更好的效果,不过此方式需要在医生指导下进行。
需要注意的是,陈皮苦燥性温,易伤津助热,吃多了容易上火,所以在生活中食用陈皮,要注意用量。
陈皮泡水可以天天喝吗?
在陈皮的食用方法中,用来泡水是最常见也是最方便的食用方法,很多人想要知道陈皮是不是可以天天喝?其实,陈皮虽然有很多的功效和作用,但却并不能天天喝,因为陈皮是热性的,如果天天喝的话,就比较容易引起上火的症状 。所以我们一般建议大家一周冲泡三四次就可以了。
陈皮的食用方法有很多,特别是在和其他的营养物质搭配后更是可以实现许多不同的作用,如果你喜欢陈皮,也可以尝试不同的陈皮食用方法。
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