中国自古以来就有饮食保健的传统，泡一些中草药或水果泡水可以让我们的身体更健康。陈皮和枸杞子泡水对于人体的益处非常多。本文将详细介绍陈皮和枸杞子泡水的功效和作用。
陈皮的功效与作用
陈皮，又称陈皮皮、香橼皮、柑皮，是柑橘属植物果皮经过晒干、贮存一段时间后形成的。陈皮有宽中理气、消食化痰、止咳平喘、祛湿消肿等功效。陈皮里面含有丰富的黄酮类物质，有很强的抗氧化作用。
长期饮用陈皮泡水可以帮助调理肠胃，预防和缓解胃肠胀气、腹泻、呕吐等症状。此外，陈皮还有一定的温中散寒作用，对于寒性腹痛、月经不调等症状也有一定的帮助。
枸杞子的功效与作用
枸杞子也是一种非常常见的中药材，其性味甘、性平，可润肝明目，益精补肾。枸杞子里面富含的多糖、胡萝卜素等营养物质，能够增强机体的免疫力，对于改善人体机能、加强体质有一定的帮助。
同时，枸杞子还有很强的抗氧化作用，可以保护血管壁、抑制血管内皮细胞损伤，预防和治疗动脉粥样硬化、高血压等疾病。此外，枸杞子还有一些其它的保健功效，如对于改善睡眠质量、延缓衰老、增强免疫力等。
陈皮和枸杞子泡水的功效
陈皮和枸杞子泡水的作用非常多。首先，这样的水可以起到清热解毒的作用。长期饮用还可以帮助调理肠胃，预防和缓解胃肠胀气、腹泻、呕吐等症状。
其次，泡陈皮和枸杞子的水还可以促进血液循环和代谢，缓解身体因为疲劳、寒冷、湿气等因素导致的一些不适症状。此外，陈皮和枸杞子泡水还可以清除体内的自由基，对于预防衰老、防癌等也有一定的帮助。
综上所述，陈皮和枸杞子泡水的功效与作用非常多，可以起到清热解毒、帮助调理肠胃、促进血液循环和代谢、清除体内自由基等作用。但是，作为中药材，不同个人对于其反应是有差异的。
为了达到最佳的调理效果，建议搭配个体化的用法和饮用方法。例如，在饮用陈皮和枸杞子泡水时，根据自己的身体状况可适量添加蜂蜜或红枣等温阳、补中益气的中药材，这样在增强身体功能、提升免疫力方面也能发挥很好的效果。
加微信 nkk3296 免费领取体验装：5年+10年+15年，3袋共3个年份，大约30克（市场价30元）☞点击马上领取☜
