一年之计在于晨我们从小就知道，早上运动、早睡早起、早上饮食都对人的身体健康有重大的意义。而早上喝一杯陈皮水，好处更是多多。早上喝陈皮水好处有哪些？
据研究数据显示，新会陈皮中有很多的营养物质，其中橙皮苷这一物质是非常好的抗氧化剂，能有效抑制体内产生过多的自由基，进而减少低密度脂蛋白胆固醇和血脂，还能有效降低体内血糖含量，进而能有效降低糖尿病的发生几率。
早上喝陈皮水的话，新会陈皮中的维生素B1和维生素C、挥发油、橙皮苷等多种有效成分都会对我们的身体健康有很好的功效，比如促进血液循环、扩张毛孔，具有美容、抗衰老的功效和作用。
陈皮还有一种叫做黄酮类的物质，这一物质能够有效护发，早上喝陈皮水，会让我们的头发会变的光滑有润泽。
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