陈皮是一种良药,我们经常听到“一两陈皮一两金”、“百年陈皮胜过黄金”。根据中医理论,陈皮苦、辛、温,具有理气健脾、燥湿化痰的功效。经常食用有助于缓解腹胀、少呕吐、咳嗽、痰多等症状。无论是泡茶、煲汤、炖肉还是甜点,陈皮都是分不开的。
经常吃陈皮的好处
1、修复肠胃,改善食物堆积
陈皮中含有一种特殊的物质,可以帮助我们抑制溃疡的发生,也可以抵抗胃酸的分泌。经常食用有助于缓解胃病、胃痛和胃肠道不适。它含有挥发性油,能很好地刺激我们的胃肠道平滑肌,促进消化液的分泌,消除肠道积气。经常吃陈皮,可以帮助我们健脾开胃,调节消化不良、脾胃虚弱等胃肠道疾病。
2、镇咳祛痰
陈皮中含有柠檬烯,可以帮助我们刺激支气管,增加腺体分泌,使痰容易咳嗽。不仅如此,它还可以扩张我们的支气管,有助于平息哮喘。
3、缓解身体炎症
陈皮中的柠檬苦素类似物对抑制炎症反应也很有帮助。此外,它可以缓解和改善细菌引起的肠炎、气管炎和咽炎。
4、降血脂,恢复血管弹性
陈皮中所含的果胶可以降低血脂,帮助我们延缓动脉硬化,使血管越来越年轻。此外,陈皮提取物还具有明显的氧自由基去除作用,有助于我们保护血管。
5、疏肝理气,改善情绪
中医认为陈皮味苦性温,有理气疏气的作用。如果经常吃,可以帮助我们缓解情绪。
加微信 nkk3296 免费领取体验装:5年+10年+15年,3袋共3个年份,大约30克(市场价30元)☞点击马上领取☜