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荷叶冬瓜皮山楂陈皮这四种东西能减肥吗

2022-09-28陈皮阅读 413

荷叶冬瓜皮山楂陈皮四种一起泡水喝,具有一定的减肥功效,但要进行一定量的运动并控制饮食,效果才会更好,单凭食物减肥,不控制饮食和运动的话,减肥效果不明显。

荷叶冬瓜皮山楂陈皮这四种东西能减肥吗

荷叶冬瓜皮山楂陈皮都有减肥功效吗

1、荷叶具有一定的减肥作用

荷叶可以再人体的肠道壁上形成一层脂肪隔离膜,可以阻止脂肪的营养吸收,在一定程度上抑制脂肪的生长;同时,荷叶中的荷叶碱中含有一种化脂生物碱,能分解体内的脂肪并排出体外。因此,荷叶具有一定的减肥作用,但这种作用的并不明显,单纯依靠服用荷叶来减肥,见效很慢。

2、冬瓜皮具有一定的减肥作用

冬瓜皮对于减肥也有一定的作用,冬瓜皮中含有丙醇二酸,丙醇二酸等,这些物质能够抑制糖类转化为脂肪,让脂肪的生成几率减少,阻止脂肪在体内的堆积。另外,冬瓜中含有比较多的膳食纤维,可以促进消化,对于减肥也有一定的效果。

3、山楂具有减肥的效果

山楂的减肥效果很多人都是知道的,因为山楂是酸性的,可以促进胃液的分泌,加速消化;同时,山楂中的绿原酸以及咖啡酸等物质,还能促进肠胃的蠕动,加快体内的新陈代谢速度,从而起到减肥的作用。

4、陈皮也有一定的减肥作用

陈皮是一种中药,主要功效是理气健脾、燥湿化痰,而陈皮中的挥发油对肠胃具有一定的刺激作用,可以促进胃酸的分泌,并加快肠胃的蠕动,对于减肥也具有一定的效果的。

荷叶冬瓜皮陈皮和山楂都是具有减肥功效中药材,四者一起泡水喝,减肥的功效更强。但减肥更需要的是管住嘴和迈开腿,只有达到了能量的负平衡,长此以往才能够让体内积聚的脂肪逐渐逐渐的消退,才能起到减肥的作用,只是依靠吃一些减肥作用的食物,效果并不强,不要抱太大的希望。

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