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喝陈皮泡水有减肥功效吗

作者陈皮小红日期2022-01-21阅读

人们都不喜欢肥胖,一旦胖了之后很多病就跟着来了,减肥一直都是不会过时的话题,我们都知道减肥要靠运动,但如果能在饮食方面进行搭配的话,肯定是事半功倍的。喝陈皮水有减肥功效吗,有人通过喝陈皮水来达到减肥的目的,究竟靠谱不靠谱呢?

喝陈皮泡水有减肥功效吗

喝陈皮水的确可以减肥

很多人都说,她是在喝了一段时间陈皮水后发现自己体重减轻,身材有所好转的,但她自己也不确定究竟是不是陈皮水的作用。其实,陈皮水确实有一定的减肥功效,因为陈皮中含有挥发油成分、黄酮类物质,可以帮助身体消耗脂肪,如果在减肥期间吃了比较油腻的食物,喝陈皮水可以促进脂肪的分解,从而降低肥胖的机率,帮助体型偏重的人群减肥。

因此,喝陈皮水确实有帮助减肥的功效,如果你因为减肥想要购买陈皮的话,那么你选择对到了。

喝陈皮泡水有减肥功效吗

用陈皮减肥应该怎么喝

喝陈皮水减肥也是有讲究的,虽然直接拿陈皮泡水喝也有作用,但却没办法发挥到最大的功效。那么,怎么喝陈皮水减肥效果更好呢?下面是具体的方法:

1、准备陈皮10克、干荷叶10克、山楂20克、薏苡仁10克、适量的冰糖。

2、将以上食药材清洗干净,然后再放入锅中,加入适量的清水,用大火煮开后,换中火煮5分钟左右。

3、最后加入适量的冰糖就可以了,每天午饭、晚饭后半小时喝一次,连续喝一周,适合体重偏重的人群食用,有降脂及减肥的作用。

喝陈皮泡水有减肥功效吗

用陈皮水减肥不可大意

陈皮水虽然具有减肥的功效,但是在喝陈皮水的时候,一些注意事项还是不能忽视的。

1.减肥人士若是体内的胃酸含量过多,那就不适合喝陈皮水了,否则会使体内的胃酸含量分泌过多。

2.减肥人士如果说胃部发热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚燥咳或者是吐血症患者,那么也不适合喝陈皮水减肥,不然会加重病情。

3.发霉的陈皮水不要喝。虽然陈皮水有消耗脂肪的作用,但是发霉了的陈皮水中携带有害物质,可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适感。

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